Kraft- & Leistungsblog | Castiron Lift
Der Lifter-Guide für Schlaf: Warum 8 Stunden un...
Schlaf ist das mächtigste und zudem kostenlose leistungssteigernde Mittel für Sportler. Hier erfährst du, warum ernsthafte Kraftsportler Schlaf priorisieren und wie du deinen Schlaf optimieren kannst.
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Krafttraining für Langlebigkeit: Warum schweres...
Muskelmasse ist einer der stärksten Prädiktoren für gesundes Altern. Hier ist die Wissenschaft, warum Krafttraining die beste Langzeitinvestition in Ihre Gesundheit ist – in jedem Alter.
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Der ultimative Leitfaden zur Wettkampfvorbereit...
Der Wettkampftag ist der Höhepunkt monatelangen Trainings. Hier ist der ultimative Leitfaden zur Vorbereitung auf den Wettkampftag – vom Vorabend bis zu deinem letzten Lift.
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Wie man eine neue Kniebeugen-Bestleistung erzie...
Bereit für eine neue Kniebeugen-Bestleistung? Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung behandelt die Programmierung, das Peaking, das Aufwärmen, die Auswahl der Versuche und die Denkweise, um deine Chancen auf einen neuen persönlichen Rekord zu...
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5 Gründe, warum deine Kniebeuge leidet (und wie...
Haben Sie Probleme mit der Kniebeugetiefe, dem Anheben der Ferse oder dem Einknicken der Knie? Ihre Schuhe könnten das Problem sein. Hier sind 5 häufige Kniebeugeprobleme und wie der richtige...
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PowerLifter 3 vs. PowerLifter 2: Was hat sich g...
Upgraden Sie vom PowerLifter 2 zum PL3? Hier erfahren Sie genau, was sich geändert hat – vom TPU-Fersenblock mit mehreren Lamellen und dem hochwertigen Mikrofaser-Obermaterial bis hin zu den erweiterten...
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