Dernière mise à jour : mars 2026 | Temps de lecture : 8 min
Table des matières
Étape 1 : Connaître Votre Sport 🏐
| Sport | Type de Chaussure Nécessaire |
|---|---|
| Haltérophilie olympique | Chaussure d'haltérophilie (talon surélevé) |
| Powerlifting — Squat | Chaussure d'haltérophilie |
| Powerlifting — Soulevé de terre | Chaussure de soulevé de terre (semelle plate) |
| CrossFit | Chaussure d'haltérophilie pour les jours de charges lourdes |
| Culturerisme / Hypertrophie | Chaussure d'haltérophilie pour la journée des jambes |
| Entraînement général de force | Les chaussures d'haltérophilie couvrent la plupart des besoins |
Étape 2 : Évaluer la Mobilité de Votre Cheville 🦵
Le test du mur : Tenez-vous face à un mur, les orteils à 5 cm du mur. Essayez de toucher le mur avec votre genou sans que votre talon ne se soulève. Si vous n'y parvenez pas, la mobilité de votre cheville limite votre profondeur de squat.
- Bonne mobilité → Talon bas (0,6”–0,75”)
- Mobilité moyenne → Talon moyen (0,75”–1”) Mobilité limitée → Talon plus haut (1”–1,5”)
Étape 3 : Choisir la Hauteur de Votre Talon 📏
Adaptez votre niveau de mobilité à une hauteur de talon. Lire aussi : Chaussures d'haltérophilie à talon de 35 mm : le guide complet.
Étape 4 : Choisir le Matériau de l'Empeigne 🧵
- Cuir — Durable, s'adapte au pied. Voir : PowerLifter 1, IronLifter 2 pour femmes
- Microfibre — Plus légère, respirante. Voir : PowerLifter 3, IronLifter 3
Étape 5 : Obtenir la Bonne Coupe 📍
- Ajustement serré au milieu du pied — pas de mouvement latéral
- Talon sécurisé — pas de soulèvement du talon pendant le squat
- En cas de doute, prenez une taille au-dessus — surtout pour la compétition
- Toutes les chaussures Castiron Lift sont disponibles jusqu'à la taille EU 48
Étape 6 : Définir Votre Budget 💰
- Niveau d'entrée — IronLifter 1, PowerLifter 2
- Milieu de gamme — IronLifter 3
- Qualité compétition — PowerLifter 3
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