Blog Force & Performance | Castiron Lift
Comment franchir un plateau au squat : 6 straté...
Bloqué au squat ? Ces 6 stratégies éprouvées feront sauter votre plateau et relanceront vos performances — des ajustements de programme aux améliorations d'équipement.
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La meilleure routine d'échauffement pour les ha...
Un bon échauffement, c'est la différence entre une excellente séance et une blessure. Voici la routine d'échauffement de 10 minutes que tout haltérophile sérieux devrait suivre avant de toucher la...
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Comment améliorer rapidement la profondeur de v...
Vous avez du mal à descendre suffisamment bas en squat ? Ces 7 méthodes éprouvées — des exercices de mobilité de la cheville aux bonnes chaussures — vous permettront de...
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Technique de l'épaulé-jeté : Conseils pour ajou...
L'épaulé-jeté est le roi des mouvements de force. Voici les conseils techniques clés qui vous aideront à soulever plus lourd, à mieux bouger et à éviter les blessures.
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Comment faire un arraché : Le guide complet du ...
Jamais fait d'épaulé-jeté ? Ce guide étape par étape pour débutants décompose l'épaulé-jeté en phases simples — la préparation, la traction, la réception et le retour — avec des conseils...
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Castiron Lift : Conçu pour la plateforme
L'histoire de Castiron Lift – pourquoi nous fabriquons des chaussures d'haltérophilie et de soulevé de terre de compétition, pour qui nous les fabriquons et ce qui motive toutes nos actions.
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