Пауэрлифтинг — это спорт, состоящий из трёх упражнений: приседаний, жима лежа и становой тяги, и каждое из них требует разной обуви. Большинство атлетов в США либо носят одну и ту же обувь для всех упражнений (что неправильно), либо переплачивают за премиальные бренды, хотя можно найти более выгодные варианты. В этом руководстве подробно описано, какую обувь лучше выбрать для каждого упражнения, какие модели одобряют федерации США и какие варианты являются лучшими в разных ценовых категориях в 2026 году.
Обувь для каждого упражнения: руководство для американских пауэрлифтеров
| Упражнение | Тип обуви | Каблук | Рекомендуемая модель Castiron Lift |
|---|---|---|---|
| Приседания (высокая штанга) | Обувь для тяжелой атлетики | 35-мм ТПУ | IronLifter 2 |
| Приседания (соревнования) | Кожаная обувь для тяжелой атлетики | 35-мм ТПУ | PowerLifter 1 |
| Жим лежа | Обувь с плоской подошвой или для тяжелой атлетики | Любая | Любая из этих моделей |
| Становая тяга (классический хват) | Кожаная обувь для становой тяги с плоской подошвой | Без каблука | TurboLifter 3 Pro |
| Становая тяга (сумо) | Кожаная обувь для становой тяги с плоской подошвой | Без каблука | TurboLifter 3 Pro |
Линейка обуви Castiron Lift для пауэрлифтинга
IronLifter 2 — лучшая обувь для тренировочных приседаний
- Жёсткий ТПУ-каблук высотой 35 мм — больше приподнимает, чем Nike Romaleos (20 мм)
- Верх из премиальной кожи — воздухопроницаемый, эргономичный
- Две липучки + шнурки
- Противоскользящая резиновая подошва
PowerLifter 1 — лучшая обувь для соревновательных приседаний
- Жёсткий ТПУ-каблук высотой 35 мм — более жёсткий блок для приседаний с весом более 500 фунтов
- Верх из премиальной кожи — принимает форму стопы, срок службы 5–10 лет
- Две липучки — надёжная фиксация соревновательного уровня
TurboLifter 3 Pro — лучшая кожаная обувь для становой тяги
Верх из премиальной кожи, плоская несжимаемая подошва, петля для натягивания на пятку. Специально разработана для становой тяги классическим и сумо-хватом. Доставляется с нашего склада в США.
Купить TurboLifter 3 Pro — $169
Полный комплект обуви для американского пауэрлифтинга
- Для тренировочных приседаний: IronLifter 2
- Для соревновательных приседаний: PowerLifter 1
- Для становой тяги: TurboLifter 3 Pro — $169, доставка с американского склада
Полный комплект: около $350–400. Служит 5–10 лет. Это меньше, чем стоимость полугодовой абонементной платы в американский спортзал.
Часто задаваемые вопросы
Какую обувь используют пауэрлифтеры USAPL?
Большинство соревнующихся атлетов USAPL используют обувь для тяжелой атлетики с жёстким каблуком для приседаний и кожаную обувь с плоской подошвой для становой тяги. PowerLifter 1 подходит для приседаний, а TurboLifter 3 Pro — для становой тяги.
Можно ли использовать одну и ту же обувь для приседаний и становой тяги?
Можно, но это не оптимально. Приподнятый каблук помогает при приседаниях, но мешает при становой тяге. Серьёзные американские пауэрлифтеры имеют обе модели.
Полный комплект обуви для американского пауэрлифтинга.
PowerLifter 1 для приседаний. TurboLifter 3 Pro для становой тяги. Созданы для серьёзных американских атлетов.
Купить Castiron LiftДополнительные материалы
- Лучшая обувь для тяжелой атлетики в пауэрлифтинге 2026 года | США и Канада →
- Обувь Castiron Lift для пауэрлифтинга: полное руководство | США и Канада →
- Обзор наколенников Castiron Lift 2026 года | США и Канада →
- Castiron Lift против Nike Romaleos 4 | США и Канада →
- Перестаньте приседать в мягкой обуви: почему она портит ваши приседания →