The Platform — база знаний Castiron Lift
The Platform — база знаний Castiron Lift
Всё, что нужно серьёзному атлету. Четыре направления. Всё в одном месте. Ничего лишнего.
🏋️ ТРЕНИРУЙСЯ — Обувь, экипировка и обзоры
Руководства по выбору, обзоры товаров, сравнения моделей, руководства по подбору обуви, аксессуары и одежда. Всё необходимое для правильного выбора экипировки.
Перейти к разделу ТРЕНИРУЙСЯ →
📚 УЧИСЬСЯ — Техника, программы тренировок и травмы
Руководства по технике выполнения упражнений, программы тренировок (5/3/1, nSuns, GZCLP), профилактика травм и реабилитация, биомеханика и основы для начинающих. Всё необходимое, чтобы тренироваться лучше.
🏆 СОРЕВНУЙСЯ — Соревнования, подготовка к турнирам и руководства по федерациям
Подготовка к соревнованиям, порядок действий в день соревнований, сгонка веса, руководства по федерациям (USAPL, IPF, British Powerlifting, USAW), программы выхода на пик формы и психологическая подготовка. Всё о соревнованиях.
Перейти к разделу СОРЕВНУЙСЯ →
💪 ВОССТАНОВЛИВАЙСЯ — Питание, здоровье и долголетие
Подробные материалы о питании, улучшение сна, подвижность суставов, здоровье, сила после 40/50/60 лет, воздействие холода, сауна и другие способы восстановления вне зала, которые помогают улучшать результаты на тренировках.
Перейти к разделу ВОССТАНОВЛИВАЙСЯ →
Castiron Lift — создано атлетами для атлетов. Узнайте о нас больше.