Kraft- & Leistungsblog | Castiron Lift
Verletzungsbedingtes Training – Was britische P...
Verletzt, aber Sie möchten keine Kraft verlieren? Dieser UK-Leitfaden enthält, was britische Powerlifting-Trainer ihren Athleten raten – Bewegungsergänzungen, modifizierte Trainingsprogramme und Informationen zur Selbsteinweisung an den NHS.
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IT-Band-Syndrom durch Kniebeugen – Warum es auf...
IT-Band-Syndrom vom Kniebeugen ist nicht nur ein Problem von Läufern. Dieser USA- & Kanada-Leitfaden erklärt, warum Kraftsportler seitliche Knieschmerzen bekommen, welches Gesäßmuskel-Stärkungsprotokoll Abhilfe schafft und wie man während der Genesung...
IT-Band-Syndrom durch Kniebeugen – Warum es auf...
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Ellbogenschmerzen vom Heben – Das exzentrische ...
Ellbogenschmerzen vom Heben sind fast immer Golferellenbogen, Tennisellenbogen oder eine Trizepssehnenentzündung. Dieser Leitfaden aus dem Vereinigten Königreich beschreibt das exakte exzentrische Protokoll, das NHS-Physiotherapeuten verschreiben, inklusive Griffanpassungen, Belastungsmanagement und Informationen...
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Handgelenksschmerzen im Front Rack – Ursachen u...
Handgelenkschmerzen bei der Vorne-Haltung (Front Rack) sind eine der häufigsten Beschwerden im olympischen Gewichtheben und CrossFit. Dieser UK-Ratgeber behandelt jede Ursache mit spezifischen Lösungsansätzen, Mobilitätsübungen und Anleitungen zur Selbstüberweisung beim...
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Enge Hüftbeuger & Kniebeugen – Ursachen & Beheb...
Verkürzte Hüftbeuger sind einer der häufigsten Gründe, warum Sportler Probleme mit der Kniebeugetiefe und Hüftschmerzen haben. Dieser Leitfaden erklärt, warum es dazu kommt, wie man es beheben kann und welches...
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Patellasehnenentzündung durch Kniebeugen – So b...
Patellaspitzensyndrom ist eine der häufigsten Überlastungsverletzungen bei Kniebeugen und Powerliftern. Dieser Leitfaden für Großbritannien und Europa zeigt Ihnen, wie Sie es beheben können, ohne das Training zu unterbrechen – mit...
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