Kraft- & Leistungsblog | Castiron Lift
Brauchst Du einen Gewichthebergürtel? Die ehrli...
Gürtel sind eines der am meisten diskutierten Ausrüstungsgegenstände im Kraftsport. Hier ist die ehrliche Antwort darauf, ob Sie einen brauchen, wann Sie ihn verwenden sollten und was er tatsächlich bewirkt.
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Die Geschichte des Olympischen Gewichthebens: V...
Von den antiken griechischen Athletenwettkämpfen bis zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris – die Geschichte des Gewichthebens erstreckt sich über Jahrtausende. Hier ist die vollständige Geschichte, wie sich der...
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Schneller regenerieren nach schwerem Krafttrain...
Regeneration ist, wo Stärke aufgebaut wird. Diese 8 wissenschaftlich fundierten Methoden helfen dir, dich schneller zu erholen, Muskelkater zu reduzieren und für deine nächste Trainingseinheit stärker zurückzukommen.
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Einrichtung eines Home-Gyms für Gewichtheber: D...
Du willst dir ein Home Gym für Krafttraining einrichten? Hier ist der komplette Einrichtungsleitfaden – von der Grundausstattung über den Bodenbelag und Platzbedarf bis hin zu den Geräten, die wirklich...
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Was man vor einer schweren Hebeeinheit essen so...
Was du vor einer anspruchsvollen Trainingseinheit isst, wirkt sich direkt auf deine Leistung auf der Plattform aus. Hier ist der wissenschaftlich fundierte Pre-Workout-Ernährungsratgeber für ernsthafte Gewichtheber und Powerlifter.
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Gewichtheben für Frauen: Mythen entlarven im Ja...
Immer noch besorgt, dass schweres Heben Sie massig macht? Das wird es nicht. Hier ist die Wahrheit über Krafttraining für Frauen – die Wissenschaft, die Vorteile und wie man anfängt.
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