Kraft- & Leistungsblog | Castiron Lift
Training bei Verletzungen – Der Leitfaden für d...
Eine Verletzung bedeutet nicht das Ende des Trainings. Dieser Leitfaden erklärt, wie britische Kraftsportler intelligent mit Verletzungen trainieren können – Übungssubstitutionen, BFR-Training, Belastungsmanagement und wann man einen Physiotherapeuten des NHS...
Training bei Verletzungen – Der Leitfaden für d...
Eine Verletzung bedeutet nicht das Ende des Trainings. Dieser Leitfaden erklärt, wie britische Kraftsportler intelligent mit Verletzungen trainieren können – Übungssubstitutionen, BFR-Training, Belastungsmanagement und wann man einen Physiotherapeuten des NHS...
nSuns Programm-Leitfaden – Das hochvolumige Pow...
nSuns ist eines der beliebtesten hochvolumigen Powerlifting-Programme. Kompletter Leitfaden für britische Sportler – Tagesmaxima in kg, Wiederholungsschemata, British Powerlifting-Kontext und Forschungszitate.
nSuns Programm-Leitfaden – Das hochvolumige Pow...
nSuns ist eines der beliebtesten hochvolumigen Powerlifting-Programme. Kompletter Leitfaden für britische Sportler – Tagesmaxima in kg, Wiederholungsschemata, British Powerlifting-Kontext und Forschungszitate.
Wie Sie Ihr eigenes Powerlifting-Programm erste...
Eine komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines eigenen Powerlifting-Programms. Behandelt Frequenz, Volumen, Intensität, Periodisierung, Assistenzübungen und Deload-Planung – mit IPF/EPF-Wettkampfkontext und der kompletten Castiron Lift Programmierbibliothek.
Wie Sie Ihr eigenes Powerlifting-Programm erste...
Eine komplette Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines eigenen Powerlifting-Programms. Behandelt Frequenz, Volumen, Intensität, Periodisierung, Assistenzübungen und Deload-Planung – mit IPF/EPF-Wettkampfkontext und der kompletten Castiron Lift Programmierbibliothek.
So erstellen Sie Ihr eigenes Powerlifting-Progr...
Eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines eigenen Powerlifting-Programms. Behandelt Frequenz, Volumen, Intensität, Periodisierung, Assistenzübungen und Deload-Planung – mit British Powerlifting Kontext und der vollständigen Castiron Lift Programmierbibliothek.
So erstellen Sie Ihr eigenes Powerlifting-Progr...
Eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines eigenen Powerlifting-Programms. Behandelt Frequenz, Volumen, Intensität, Periodisierung, Assistenzübungen und Deload-Planung – mit British Powerlifting Kontext und der vollständigen Castiron Lift Programmierbibliothek.
So erstellen Sie Ihr eigenes Powerlifting-Progr...
Eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein eigenes Powerlifting-Trainingsprogramm von Grund auf zu erstellen. Behandelt Frequenz, Volumen, Intensität, Auswahl des Periodisierungsmodells, Assistenzübungen und Deload-Planung – mit der Castiron Lift Programmbibliothek als Referenz.
So erstellen Sie Ihr eigenes Powerlifting-Progr...
Eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein eigenes Powerlifting-Trainingsprogramm von Grund auf zu erstellen. Behandelt Frequenz, Volumen, Intensität, Auswahl des Periodisierungsmodells, Assistenzübungen und Deload-Planung – mit der Castiron Lift Programmbibliothek als Referenz.
Das Castiron Lift Strength Programme – 12 Woche...
Das Castiron Lift Strength Programme ist ein kostenloses 12-wöchiges Powerlifting-Programm für fortgeschrittene Athleten, das auf DUP basiert. Drei Trainingstage pro Woche, Gewichte in kg, durchgehend im Kontext von IPF/EPF-Wettkämpfen.
Das Castiron Lift Strength Programme – 12 Woche...
Das Castiron Lift Strength Programme ist ein kostenloses 12-wöchiges Powerlifting-Programm für fortgeschrittene Athleten, das auf DUP basiert. Drei Trainingstage pro Woche, Gewichte in kg, durchgehend im Kontext von IPF/EPF-Wettkämpfen.